木村です♪昨日は、子供にリクエストされ、グラタンでした!

思えば、ここ最近、週1でリクエストされていますww

大好きなご飯がでると分ると「は~い♡」

と素直におりこうさん♪になる3人^^分りやすい!!そして母は助かりますww

 

朝も○○なくなっちゃうよ~っと声を掛けると

好きな食べ物がなくなるー!!っとササッとおきてくる事もありますww

 

食べ物パワーって本当効果的♪

 

今週はパパが出張でいないので、寂しい気持ちいっぱいの子供達(T_T)

何とか、元気の出る食べ物で元気づけよう!!と頑張っている私です♪

 

今日のグラタンは!「和足し」で

ヒエ粉+豆乳+塩 のソースです♪

チーズをリクエストされたので今日はチーズとパン粉をかけました♪

雑穀の冷えは体を温める食材、豆乳は体を冷やすので、自然塩をプラスさせます^^

 

植物性100%のグラタンで、しかも塩と雑穀で体が温まり

お鍋の洗いものも、バターなどの油分がなく、洗剤なしで洗えます^^エコ♪

自然にも優しいグラタンでした^^

 

あとは、「和足し」のキヌア入りの簡単トマトスープ♪

だしは、コンソメとかではなく、コンブ!!!(●^o^●)

レシピも簡単!にんにくと、たまねぎと、ベーコン(カルスコさんがいいね♪)、トマト、そしてここにも自然塩

あとは、スーパーで手に入りやすい雑穀の「キヌア」!!^^

 

「キヌア」はNASAも認める栄養なんですよ^^

必須アミノ酸のバランスが牛乳に匹敵するほど良質なんだそうです^^

牛乳を飲まない人は キヌア がおすすめです♪

 

(引用)

1993年のNASAの専門誌は次のように述べています。

「1つの食材が、人間にとって必要な全ての栄養素を提供することは不可能だが、

キヌアは植物界、動物界において何よりもそれに近いものである」。

だそうです^^

 

ご飯を食べない時はスープでも栄養が簡単に摂れます^^

和風トマトスープの完成です^^

 

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そして、ご飯は何にしようかな~なんて思いつかない時は、

食べ物風水!など「ラッキーフード」を取りいれた食事を考えるのも面白いですょ(●^o^●)

 

今日のメニューからみてみると・・・

 

チーズやバター、ヨーグルトなどの白や黄色い食事は

★いい人間関係を引き寄せ、縁を円に結び付けたいときにおすすめだそうです^^

 

トマトは格別に「陽」の気が強い野菜

運気を活性化する力が強いので幸運を引き寄せるパワーがあります^^

★イチゴやトマト などの赤い食べ物は恋愛運アップにもいいそうですよ^^

 

食事もさらに楽しく作れるんじゃないでしょうか~^^

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さて本日のブログにあります

 

★自然塩はこちらから買えます^^

 

北海道や徳島、鹿児島のお米やベーコンetcもありますので、こちらからご覧下さい^^

 

★オフィシャルプロジェクトフード

★ヤフー店プロジェクトフード

 

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昨夜は、子供3人と私とで、8人前のグラタンを間食!

グラタンを満腹食べた木村家でした^^

いっぱいたべて胃がもたれたぁぁぁぁーーって事がないグラタンでしたよ^^

 

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本日もお読み頂きましてありがとうございます(●^o^●)

 

★良いお塩 と 美味しいお米 で体を温めながら、まだまだ寒い冬を乗り切りましょう~♪