こんにちは木村です^^先週は子供が3人とも体調がすぐれませんでした!

保育園でロタウイルスや他のウイルスが流行っていたので

熱がでたり、食欲がなかったりと、本当に辛そうでした・・

 

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熱がある時は、まずは足湯♪

ここにも 自然塩 入れちゃいます♪

 

あとは食欲がなかったので

りんごとリンゴジュースを使って、リンゴ煮をつくりました♪

 

リンゴは皮ごと小さく切って、リンゴの重量の3%の 自然塩 にくぐらせます。

鍋にりんごとりんごがかぶる位のジュースを入れ煮ます。

ここにも 自然塩 を入れます♪

 

この塩で体がポカポカに温まります♪

 

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私は一緒に雑穀のもちあわを入れたので15分煮て、10分蒸らしましたが、

いれなくっても十分美味しいです(●^o^●)

その時は、蒸らし時間は必要ないです^^

 

体調が悪くなくても リンゴ煮は とっても美味しいです!

めちゃくちゃ甘いので、頭も活発になります^^

 

甘いものを我慢している方にも、お砂糖を気にして子供のおやつを悩んでいる方にも

おススメのレシピです^^

 

オレンジ(みかんとか)×みかんジュースも美味しいです!

ただ、消化に良くないので体調が悪い時にはやめた方がいいとおもいますヽ(^o^)丿

 

雑穀料理では、この果物の塩煮でフルーツタルトを作りますよ^^

桃の塩煮とか、なしの塩煮♪

 

缶詰を買うより断然美味しいーーヽ(^o^)丿

 

タルトが得意な方はぜひ、上にのせてみて下さいねヽ(^o^)丿

 

砂糖なしでもと~っても甘い砂糖不使用レシピでした!!

大切なのは、 です♪ 自然塩

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自然塩はこちらを覗いてみてくださいね!

 

他、プロジェクトフードの美味しいお米たくさんありますよ♪

お米は、体と心の健康に欠かせない食材です♪

大人も子供も心を強くするには、ご飯を基本とした和食がおススメですヽ(^o^)丿

 

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本日もお読み頂きありがとうございます♪

体調の優れない季節ですが

消化にいいものはやっぱりご飯♪

自然塩を入れた、消化にいいおかゆで体を温めて下さいね(^O^)